4. 3. 1. 31. Алгоритм контроля здоровья

Суть алгоритма в том, что нам необходимо наработать некий автоматизм как стереотип поведения в виде отслеживания любых, даже самых мелких отклонений в своём здоровье. То есть, мы должны контролировать любые информационные позывы от нашего тела. После обнаружения даже мельчайшего намёка, необходимо сразу разбираться с проблемой не откладывая на потом. Если вдруг у нас что-то или где-то кольнуло, изменило цвет или форму, плохо заработало или плохо себя повело, то мы должны сразу это отметить, записать в дневник, дабы впоследствии разобраться и выявить причинно следственную связь.

Самое главное это зафиксировать это событие, вспомнить, что было до этого, какие были события, выявить факторы которые изменились за ближайшее время, питание, образ жизни и так далее. Всё надо записать, т. е. ведём Дневник.

По сути, надо иметь стереотип поведения постоянно фиксировать любые отклонения в своём здоровье, свои ощущения, недомогания и даже плохое настроение. Так как, выявив некую повторяемость можно выявить и общую причину, которая к этому приводит на самых ранних этапах.

Для анализа и поиска решений с проблемами в своём здоровье будет посвящён целый раздел в этом курсе. На данном этапе нам необходимо научиться, всё фиксировать в письменном виде и в своём личном Дневнике, выделив в нём отдельный пункт про здоровье и общее состояние.

Следующая страница ➤

Данилёнок Вадим Евгеньевич
С этого места Вы можете бесплатно скачать книгу по материалам сайта и выразить благодарность автору по указанной ссылке
СКАЧАТЬ КНИГУ БЕСПЛАТНО
или нажав на верхнюю картинку

* * * * * * * * *