4. 3. 1. 7. Алгоритм первой и последней минуты

По сути, это помощник для запуска Волевого алгоритма при начале любого дела и его завершении.

Всё люди постоянно сталкиваются с проблемой, начать что-либо что задумано, и наоборот, завершить то, чем очень сильно увлеклись.

Так вот, необходимо иметь некий алгоритм, как крючок, за который можно будет зацепиться и либо начать необходимое, либо завершить то, что уже надо прекращать.

Для этого нам поможет таймер.

На данный момент, практически у каждого в телефоне есть таймер.

Так вот, нам необходимо наработать алгоритм, при котором как только у нас появилась задача что-либо начать или что-либо завершить. Мы должны запускать таймер с громким звонком в виде уведомления о том, что пришло время это совершить.

К примеру, вам надо утром начать делать зарядку, вы заранее ставите таймер на необходимое время, и как только он зазвонит, Вы, включая алгоритм Воли и без всяких отговорок, исполняете задуманное.

Или, к примеру, вам уже скоро надо выходить из дома, но вы смотрите очень интересный фильм. Вы ставите таймер на время, что через 20 минут всё надо выключать, и как только прозвенит звонок, вы без всяких отговорок встаёте и всё выключаете.

Ваша задача, наработать алгоритм планирования выставления времени на таймере и волевая реализация сразу после сигнала.

То есть, надо наработать автоматизм его использования для «принуждения» инициализации необходимых дел, и для их завершения вовремя.

На первом этапе желательно использовать таймер на практически всех делах, которые у вас происходят в течение дня, как только автоматизм появится, надо его запускать только в тех случаях, когда идут затруднения при осознанном исполнении задуманного в обычном режиме.

Следующая страница ➤

Данилёнок Вадим Евгеньевич
С этого места Вы можете бесплатно скачать книгу по материалам сайта и выразить благодарность автору по указанной ссылке
СКАЧАТЬ КНИГУ БЕСПЛАТНО
или нажав на верхнюю картинку

* * * * * * * * *